田中謹也さんのアイトレーニングって評価が高いようだけど、何が良いんだろう？
この記事では気になる効果をまとめています。
田中謹也アイトレーニングの効果とは？
田中謹也さんのアイトレーニングは遠近トレーニングを中心にして行います。
遠近トレーニングとは遠くのものと近くのものを交互に見るトレーニングのことです。
単純なトレーニングなので、自分ですることもできるんですが、アイトレーニングは長年の研究によって、効率よくトレーニングすることができるようになっています。
また、子供は地味なトレーニングだと飽きてしまいます。
しかし、アイトレーニングは主に子供を対象にしているので、楽しく続けられるように工夫されています。
アイトレーニングを実践した結果、効果は個人差がありますが、0.5から1.0まで回復する子供が多いです。
何で視力が回復するの？
人間がものを見る時には、レンズの役割をしている「水晶体」を「毛様体筋」という筋肉がピント調節を行うことによって見ることが出来ています。
普段は毛様体筋が上手く動いてくれるのですが、近くのものを長時間見続けてしまうと、毛様体筋が凝り(こり)固まってしまいます。毛様体筋が凝ることで、ピント調節が上手くいかなくなり、遠くのものがハッキリ見えなくなってしまいます。
アイトレーニングは凝り固まった毛様体筋をほぐしてあげることで、視力を回復する方法です。
毛様体筋は凝り始めの時だとほぐしやすいのですが、長期間経つとほぐすのが難しくなってしまいます。治らない近視になる前に毛様体筋をほぐしてあげましょう。